Записи с темой: красота (список заголовков)
19:45 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Во вторник сделала контрольные замеры. Я просто корова

Конечно бывало я весила и больше. И может быть для 31 года 55 не так уж и много и талия 67 это не кошмар. Но мне хочется быть немного тоньше.
Ну или хотябы не выглядеть такой дряблой.

И ведь много не нужно что бы выглядеть красивой. Всё есть. Коплексы упраженеий можно сказать в сети. И заниматься в удобное время. Глины и масел для обёртываний у меня целый магазин.

Со вторника начила заниматься бодифлекс. Хорошая методика. А главное не нужно много времени. Очень удобно.
Раньше иногда занималась йогалатес. Но там тренировка длится час. А за этот час я почему то начинаю мешать всем домашним. А хоть чем то заниматься нужно.

А сегодня сделала первое обёртывание. Намешала голубую бентонитовую кембрийскую глину, бальзам от целлюлита, щепотку корицы и щепоску кофе. Тёпленько мне так. Да и для моей вечно больной спины (после операции) будет полезно. Всё что осталось намазала на моську. Пусть и там кожа порадуется

Не знаю как на долго меня хватит. Но хочется что бы хватило так что бы гимнастика стала ежедневной и необходимой.

@темы: Здоровье, Красота

10:56 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Ну что, сегодня подвела первые резуьтаты тренировок.
Сдвинулось!!!!
Я сжалась в районе живота в общей сложности на 10 см. Замеры делаются под грудью,на талии, чуть ниже пупка и бедра
Талия моя теперь 65 :rotate:
Даже в руках скинула 3 см. Не похудели только ноги

Вес остался тот же 55 кг.

@темы: Здоровье, Красота

19:49 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Хвастаюсь дочкиной кепкой


@темы: Красота, Рукодельное

10:28 

И снова бодифлекс

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Отзанималась я недельку...
На данный момент непрерывно занимаюсь 2 недели... была ещё попытка заниматься в марте, но тогда меня хватило на полторы недели...
тогда я получила первые результаты и чего то всё заглохло... сначало пропустила день... потом два... а потом снова за себя взялась только сейчас...

Перед началось занятий я не замерилась, т. к. доча порезала мне сантиметр
Новый я так и не купила, зато приспособилась мерится таким как есть. Просто меня вместо 0 теперь 10

А вот и мои результаты:

Объем над грудью : было 75, стало 77 (? накачалось или я неправильно померила?)
Объём под грудью: 73 - 70
Талия: 65 - 64 ( когда всё это в марте начиналось талия была 67)
Объём чуть ниже талии (незнаю как правильно назвать) : 79 - 78
Бёдра : 96 -95
Ноги : 54 - 54

По чуть чуть, но уходит..

И ещё замечания по общему самочувтвию... есть хочется меньше (ну если не считать гастронимических заскоков в первый день цикла )
пить хочется больше. Практически полностью перешла на травяной чай без сахара, оставила только утреннюю чашку кофе со сливками.
Вчера ездили на пикник и мне хватило полтора кусочка, для того что бы наестся А раньше бы я лопала пока бы всё не закончилось.

В общем буду дальше работать над собой. Хочу талию 60. Как до замужества.

Что бы у меня такие были ножки, как раньше

@темы: Здоровье, Красота

19:03 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Наконец-то подстриглась.... теперь у меня новая, старая прическа.... обовила свой каскад....
когда мастер спросила сколько можно срезать , я сказала - много..... сантиметров 10 , а в некоторых местах мне показалось что и больше....
возможно в следюущий раз подстригусь ещё короче....

@темы: Красота, любить себя

12:22 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Можно сказать что начала вроде как худеть....
в июле была 58 кг. сейчас 55.5......
начала есть по утрам клетчатку ... делаю домашний йогурт, на ночь ем, а не жру как раньше.. в основном что то типа салата из свежих овощей или стакана кефира или йогурт...
Ну и раз я на ночь не ем пирожки, то сегодня пекла их специально утром :lol:
а муж с лета между прочим похудел на 6 кг....

@темы: Здоровье, Красота, жизня, любить себя

20:45 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Пока меня тут не было связалось немножко красивостей


@темы: Красота, Рукодельное, для принцессы

22:47 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Каждый раз как смотрю этот ролик прямо восторг охватывает.
А ведь и я так могу. Ну смогу когда нибудь. Я ведь уже почти на падаю из стойки на одной руке.



@темы: любить себя, Красота, Здоровье

19:47 

Худеем с Мариной Корпан (цикл передач канала ЖивиТВ) - 2 сезона + Oxycise - 1 часть

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Сижу качаю .
Вот как закачаю , как похудею :D

www.ex.ua/view/944543?r=28714


@темы: Здоровье, Красота, любить себя

09:32 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:44 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Добавила себе линеечки о похудении :flower:





@темы: Красота, Здоровье

15:30 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:18 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Хочу такие туфли нам с дочей

@темы: Красота, для принцессы, любить себя

16:44 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
22:03 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
15:53 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Говорили сегодня по скайпу с lina-stan
Очень было приятно поболтать и подышать вместе :flower:

@темы: Здоровье, Красота, ПЧ

11:44 

Не прошло и года фотки похода в 2012 г. на Димерджи

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Такая вот у нас палатка
немного общих видов



А вот так мы ехали



Наши прогулки в горах




@темы: фото, поездки, Красота

10:54 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

@темы: Здоровье, Красота

12:12 

50 привычек стройных женщин

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
С некоторыми можно поспорить но тем не менее
читать дальше

@темы: Здоровье, Красота, любить себя

23:35 

Как растёт овёс

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Видео снято у нас дома на подоконнике. Смотреть в режиме HD

@темы: жизня, Красота

Жизнь в розовых очках

главная