Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
14:27 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:35 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Прошел месяц как я занимаюсь бодифлексом.
Для меня рекорд
И по этому поводу отдельным постом внеочередные контрольные замеры
Рука - 24 (было 25, -1 см)
Над грудью - 75 (было 77, - 2см)
Под грудью - 69 (было 71, - 2 см)
Талия - 61 (было 63, - 2см)
Живот - 76 (было 80, -4 см)
Бедра - 90 ( было 93, -3 см)
Ноги - 52 (было 55, -3 см)

Вес месяц назад 56,9. Сейчас 55.4. Итого ушло 1,5 кг.
Ну и рост у меня 168см.

@темы: Здоровье, Красота

12:12 

50 привычек стройных женщин

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
С некоторыми можно поспорить но тем не менее
читать дальше

@темы: Здоровье, Красота, любить себя

10:54 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
КАК ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

@темы: Здоровье, Красота

15:53 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Говорили сегодня по скайпу с lina-stan
Очень было приятно поболтать и подышать вместе :flower:

@темы: Здоровье, Красота, ПЧ

22:03 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
15:30 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:44 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Добавила себе линеечки о похудении :flower:





@темы: Красота, Здоровье

16:41 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий

@темы: Здоровье

11:04 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:32 

lock Доступ к записи ограничен

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:47 

Худеем с Мариной Корпан (цикл передач канала ЖивиТВ) - 2 сезона + Oxycise - 1 часть

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Сижу качаю .
Вот как закачаю , как похудею :D

www.ex.ua/view/944543?r=28714


@темы: Здоровье, Красота, любить себя

22:47 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Каждый раз как смотрю этот ролик прямо восторг охватывает.
А ведь и я так могу. Ну смогу когда нибудь. Я ведь уже почти на падаю из стойки на одной руке.



@темы: любить себя, Красота, Здоровье

12:22 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Можно сказать что начала вроде как худеть....
в июле была 58 кг. сейчас 55.5......
начала есть по утрам клетчатку ... делаю домашний йогурт, на ночь ем, а не жру как раньше.. в основном что то типа салата из свежих овощей или стакана кефира или йогурт...
Ну и раз я на ночь не ем пирожки, то сегодня пекла их специально утром :lol:
а муж с лета между прочим похудел на 6 кг....

@темы: Здоровье, Красота, жизня, любить себя

20:42 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Ну вот меня и выписали...
блин хочется материться, вспоминая о том, как я там лечилась...
Бесплатно была только койка... всё от спирта и градусника покупала за свои деньги... хорошо хоть гаммагалабулин кололи бесплатно, о чем мне торжественно сообщили с многозначительным видом...
В больнице убирали часто и даже включали кварц, но это не мешает тараканам бегать по тумбочкам, по стенам в раздаточной и по плите...
В больнице кормили... кашками на воде и супчиками из круп без намека на масло. Но благодаря этому я за 5 дней похудела на 2 кг...
Ещё в понедельник просила тпустить меня... т. к лкарство укололи в четверг и аллергической реакции не было... а лежать целый день ради 2-х уколов супрастина я уже не могла...
в итоге выпустили меня только во вторник...
А ещё мне неправлильно оформили выписку и на границе когда я её показала, мне сказали это всё фигня платите штраф за просрочку... обошлась взяткой в 200 гр.
Вобщем всё во как то так...

@темы: о наболевшем, Здоровье

19:28 

События последних дней или дурная голова ногам покоя недаёт

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Прочитв всё это ктото скажет "сама дура нарвалась", а кто то может и посочувствует невезению и страному стечению обстоятельств...

Начаось это всё в воскресенье вечером. Было ДР мужа, и мы пошла проводить гостей, ну и прогуляться перед сном... идём мы значит такие домой... возле общежития бегает котёночек, жстрый такой игривый... Ну Аня естествено за ним.. он заигрывает убегает, прячется, потом опять подбегает... Ну наш папа и говорит : хотите домой возьмём... мы такие канечно хотим... тут же котёнок был осмотрен на предмет пола и чистоты глаз ушей и носа... чистеннький котёнок, шерсть блестящяя, глатенькая... на вид нормальный такой хороший котик...
Понесли его домой... по дороге на моих руках он пригрелся и замурлыкал...

Принесли и тут де решили его помыть, т. к. блох никто не отменял... Сразу понесли в ванную, там у нас от прежнего кота ещё остался спец. шампуньчик... набрала в тазик воды поставила в неё котёнка, намылила... истесно он орал и вырывался... подержала с шампунем сколько могла.. потом стала смываит шампуньчик под проточной водой... котик совсем испугался вывернулся и нескоько раз укусил меня за пальцы до крови... помыла я его значит завернула в полотенце... пошли мы котика сушить и молоком поить...
Муж пошёл за песком... посладила я ребенка на кровать дала в руки котика, сама пошла молоко наливать... прихожу - беру кота и понимаю что он издох... Муж пришел - говорю кот помер... он как помер... я говорю видать совсем... потормошили мы его немного... что то вроде массажа сердца пытались сделать но... в общем вынем муж котик на мусорку...
Дочке сказали что котик не может с нами жить и мы его вернули маме. А себе мы другого возьмём...


На следующее утро муж мне и говорит : всё таки странно что он так вот умер... давай ка поедем в СЭС спросим чего нам делать... пошли на мусорку.. котик там ещё был... и мы его с собой взяли...
Поехали... рассказали всю историю... и нам говорят... ой-ой-ой как нехорошо... наете Вым теперь бедь от бешенства нужно уколы колоть... Но вот какая штука гаммаглобулина то нет в городе... но Вы всёравно сейчас идите к травмотологу путь случай зафиксируют и скажут что делать... а котика нужно отвести в вет лечебницу его отвезут на исследование... оставили свои данные там... потому как им будут отзваниваться ветиринары...

Пошли мы значит к травмотологу. Муж поехал в ветиринарку... отстояли мы 3-х часовую очередь... Заходим... опять рсссказывает всю историю... доктор пишет направление на госпитализицию для провеления курса гаммаглобулина... я говорю так его нет... он - как это нет... ну маё дело маленькае... раз надо занчит поеду в больничку...

приезжаем... нашли там врача в ординаторской.. даём направление... он говорит надо ложиться... лекарства конечно нет но будем искать... хотите сейчас ложитесь, но до завтра всёравно ничего не будет, или приходите уже с утра... ну мы решили с утра придти, потому как вещей с собой не было...

Приехали с вещами... заходим ординаторскую - говорят нужо заведущего ждать... дождались...
Рассказала опять историю... присутсвущие врачи поржали... а может вы его в стиралке стирали и духовке сушили ...
А заведущий нам говорит - всё конечно хорошо.. но лекарства нет и потому в госпитализации я вам отказываю... пусть Вам в поликлинике другое лекарство колят... пишет отказ и отправляет к травмотологу...

ПРиезжаем опять в поликлинику... заходим в кабинет... у врача вот такие глаза ... говорю меня к Вас с запиской отправили... ОН конечно поорчал... и нзначил мне КОКАВ... укололась я.. медсестра мне выдала бумажку с датами когда ещё приходить..
Ну короче успокоилась я, думаю хорошо в больнице лежать не надо...

Утром пошла с ребенком гулять... ну гуляем значит... вруг на пложадке наш папа появляется и говорит... вот незнаю обрадовать тебя или нет - гамммаглобулин нашли

В общем его выделили на детскую больницу и силами работников СЭС её специально для меня перевели во взрослую и завтра меня ждут на госпитализацию...

Вот завтра ложусь в больничку для провеления уколов, т. к. гаммоглабулин нужно водить под присмотром врача.

Остаются мои муж и дочка одни дома а мама на "курорт"

@темы: Здоровье, жизня, о наболевшем

10:15 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
У моей мамы камни в желчном пузыре.. педложили операцию... хотели сделать осенью... но камни двинулись с места... сегодня мама легла в больницу... операция в среду....

@темы: Родные, Здоровье, о наболевшем

10:28 

И снова бодифлекс

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Отзанималась я недельку...
На данный момент непрерывно занимаюсь 2 недели... была ещё попытка заниматься в марте, но тогда меня хватило на полторы недели...
тогда я получила первые результаты и чего то всё заглохло... сначало пропустила день... потом два... а потом снова за себя взялась только сейчас...

Перед началось занятий я не замерилась, т. к. доча порезала мне сантиметр
Новый я так и не купила, зато приспособилась мерится таким как есть. Просто меня вместо 0 теперь 10

А вот и мои результаты:

Объем над грудью : было 75, стало 77 (? накачалось или я неправильно померила?)
Объём под грудью: 73 - 70
Талия: 65 - 64 ( когда всё это в марте начиналось талия была 67)
Объём чуть ниже талии (незнаю как правильно назвать) : 79 - 78
Бёдра : 96 -95
Ноги : 54 - 54

По чуть чуть, но уходит..

И ещё замечания по общему самочувтвию... есть хочется меньше (ну если не считать гастронимических заскоков в первый день цикла )
пить хочется больше. Практически полностью перешла на травяной чай без сахара, оставила только утреннюю чашку кофе со сливками.
Вчера ездили на пикник и мне хватило полтора кусочка, для того что бы наестся А раньше бы я лопала пока бы всё не закончилось.

В общем буду дальше работать над собой. Хочу талию 60. Как до замужества.

Что бы у меня такие были ножки, как раньше

@темы: Здоровье, Красота

10:33 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
10 способов Очищения организма!



читать дальше

@темы: Здоровье, любить себя

22:21 

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Завтра иду сдавать анализ... ну тот, на кучу инфекций...
чето я боюся...
ещё даже не сдала а уже боюсь результатов...
а вдруг у меня какя то хитрая инфекция?
ведь и при родах воды зелёные были... и воспаления часто...

@темы: Здоровье

Жизнь в розовых очках

главная